すんすんごはん

今日食べたもの

2018/06/11 食べたもの

0:45-7:30(6:45)


朝ごはん

・弁当

・納豆/ごま/卵/海苔

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昼ごはん

・焼き鳥缶/卵焼き

・バランスパワー/さくらんぼ6

おやつ

たけのこの里2

・りんごジュース/オレンジジュース

夜ごはん(-15:40)

・バランスパワー

推定カロリー

・1177kcal+弁当

・P42 F53 C141+弁当

 

朝ごはんはもらったお弁当をお皿に移し替えた。ごはんはかなり量があった。200〜250gぐらい?揚げ物は迷ったけどまぁ食べた。お弁当全体で1000kcalぐらいありそう。

焼き鳥缶は初めて食べたけど甘かった。

実家にいると食生活が乱れてしまう。冷蔵庫に入ってる食材を使うのは申し訳ないし、お菓子が無限大にストックしてあるし。

今日も頭痛で頭痛薬5日目。睡眠がずっと7時間切ってるのが問題だと思う。他にも低気圧とか体調とか食生活とかゆっくり出来てないとか色々あるけど。早く寝よ。