すんすんごはん

今日食べたもの

2018/06/09 食べたもの

23:47-6:28(6:41)


朝ごはん

・炊き込みご飯(白米0.5合/黒米/クコの実/ごま/豚肉)

・卵/海苔/亜麻仁油/豆腐(ごま/ポン酢)

・スープ(小松菜/椎茸/玉ねぎ/豚肉)/プチトマト2

昼ごはん

・プチトマト2

・炊き込みご飯(白米0.5合/黒米/クコの実/ごま/豚肉)

・スープ(小松菜/椎茸/玉ねぎ/豚肉)

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おやつ

・オレンジジュース/ソイジョイ2

夜ごはん(-20:10)

・豆腐2(ポン酢/ごま)/納豆(ごま/亜麻仁油)

・スープ(小松菜/椎茸/玉ねぎ/わかめ)

推定カロリー

・1985kcal

・P109 F61 C244

 

外で食べたから写真は外で撮ってみた。やっぱり外のほうが綺麗。

講座今日でおわり。この3週間正直しんどかった。休みが1日潰れちゃうし、先生との相性も合わなかったし、環境(掃除の状態&におい)もあまり良くなかった。

ストレスがあると睡眠も食事もコントロール出来なくなるんだなと再確認した。

この3週間よく食べてたし、就寝遅い&睡眠時間が短くて本当に悪循環だった。

あぁもう行かなくていいなんて嬉しい。来週からは土曜日も休める〜